Unejmenších dětí se věnujeme rozvoji všeobecných pohybových a koordinačních dovedností. Děti zde získají perfektní pohybový základ pro další sporty. Obsahem každé lekce jsou, jak přirozené pohybové aktivity jako je běhání či skákání, tak i náročnější formy činností s nejrůznějšími pomůckami či nářadím. Jde o pestrý mix atletických a gymnastických cvičení, které se často střídají a jsou podávány velmi hravou formou. Vždy zařazujeme cviky na správné držení těla, zdravý vývoj chodidel a silného středu těla.

Více informací

Náš program pro malé karatisty. Metodika tréninků je navržena tak, aby dětem pomohla zábavnou formou naučit se základní techniky katate a získat bílý pásek a pokročilejším pak bílo-žlutý. Místo drilu se zaměřujeme na hravý, empatický a pozitivní přístup. Cílem je vzbudit u dětí radost z pohybu, podporovat vnímání vlastního těla a učit je, jak prožívat úspěch a vyrovnat se s neúspěchem. Systematické a monotónně opakující se prvky aplikujeme s citem a zábavnou formou. Snažíme se u dětí vybudovat proaktivní přístup a odolnost.

Více informací

S dětmi od 2. třídy pracujeme již s vědomím toho, že si děti karate samy vybraly a chtějí se ho naučit. Skupina je rozdělena na dvě podskupiny. První skupina jsou úplní začátečníci (bez pásku) a druhá skupina mírně pokročilí (bílý a bílo-žlutý pás). Zde se učí techniky od základů až do žlutého pásu, první dvě Kata a základy řízeného Kumite. U mírně pokročilých se dovednosti prohlubují a klade se důraz na kvalitu provedení a rozvoj karate mindsetu. Obě skupiny se postupně připravují na zkoušky na pásky.

Více informací

Oddíl pro děti od 11 do 14 let, od oranžového po zelený pás. Výuka se skládá z nácviku základních technik (Kihon), sestav (Kata) a zápasových cvičení (Kumite) - řízené formy. V průběhu tréninku také rozvíjíme fyzickou kondici pomocí nácviku atletických dovedností a posilování s vlastním tělem, koordinaci pohybů pomocí gymnastických cvičení a psychomotoriku pomocí nářadí.

Více informací

Základní oddíl pro starší, nebo pokročilejší děti (od 14 let) a dospělé, kteří mají minimálně fialový pás (5. kyu), nebo vyšší. Techniky karate cvičíme již v náročnějších kombinacích, nacvičujeme nejen základní, ale i vyšší Kata a řízené i volné Kumite. Důraz klademe také na zvyšování flexibility kloubů a protahování, posilování s vlastním tělem a přípravě ke zkouškám na vyšší pásky.

Více informací

Karate jako sport je úžasná disciplína, soutěžíme jak v Kata, tak i v Kumite. V reprezentaci klubu může být každý, kdo by to chtěl zažít a je ochoten ze sebe vydat úplně vše - a ještě něco navíc - nejen na soutěžích, ale především na trénincích :-) Konečné rozhodnutí je sice na našich trenérech, jenže nezáleží přitom jen na výkonech, ale na Tvé snaze a vůli. Dokážeš splnit kritéria?

Více informací