KARATE PRO DĚTI OD 12 DO 16 LET

Skupina je určena pro začátečníky (bez pásku) až po středně pokročilé karatisty (do zeleného pásu, do 6. kyu). Zpočátku stačí cvičit jen 1x za týden. Kdo by ale chtěl postupovat ryhleji, tomu doporučujeme chodit minimálně 2x týdně. To platí především pro ty, kteří to s karate začali myslet vážně a chtějí se v něm posunout dál.

Výuka se skládá z nácviku základních technik (Kihon), později pak z nácviku zápasových cvičení (Kumite) a sestav (Kata). Během tréninku také rozvíjíme fyzickou kondici pomocí atletických dovedností a posilování  s vlastním tělem, koordinaci pohybů pomocí gymnastických dovedností, psychomotoriku pomocí nářadí (míče a tenisové míčky apod.), část hodiny věnujeme protahování a zlepšování kloubní pohyblivosti a samozřejmě také pohybovým a úpolovým hrám, jak ve dvojicích, tak skupinovým

Co děti potřebují na trénink sebou?

Děti, které již získaly nějaký pásek, trénují povinně v bílém Karate-gi (kimonu) s daným páskem! Pro začátečníky to ale není podmínkou. Postačí jim tepláky nebo kraťasy a tričko (s krátkým, nebo i dlouhým rukávem), obuv není potřeba - cvičí se naboso. Pokud chce začátečník na tréninky Karate-gi nosit, tak může. Nesmí ale používat bílý pás, který se většinou s tímto úborem prodává, protože si jej ještě nezasloužil vykonáním zkoušky, která předpokládá předvedení požadovaných dovedností Karate. Samozřejmě všichni by si měli sebou nosit pití v uzavíratelné láhvi, především v letních měsících (upřednostňujeme obyčejnou neslazenou a nesycenou vodu!)